7 ocak
crom demişken odinin soguk yurdu aesgard ı da anmamak olmaz. zira sabah sanayıdeki duvar soguk bir cehennem gibi idi. bugun interval gunu oldugundan 1 dakika tırmanış bir dakika dinlenme şeklinde toplamda 18 set. toplam 35 dakika. bir sabah için yeter dedim. antreman bitiminde sadece tshirt ile tırmaıordum. damarlarımdaki azimden mi yoksa yaktıgım ufodan mı bilinmez. evet artık bir ufo mevcut.
3 yorum:
Return of dr electro! sahane antrenmanlar, benim diyeni yarida birakacak seriler... core antrenmani icin bir set jimnastik halkasi onerebilir miyim? Bu kadar barfiks ile uygun olabilir :
Muscle Up 101
Selam, sevgi.
doktor sen gel de bizim boldirevini gor bir de... katalitik yakiyoruz isinmak icin; gazdan gidecez bir gun, haberlere cikacak "cok sayida dagci gaz zehirtlenmesinden oldu" diye
cimnastik halkasıında nasıl çalışılacak biraz detay verirmisin aklındakini.
Yorum Gönder