19 nisan bolder

kıbrıs da serçe parmagımı sakatladım. şu anda boşta iken bile bukmekle agrılar olmakta. bu nedenle antremanlarda onu kullanmamaktayım. yinede boldera devam. eski uzul. maksimum 4 hamle. giderek iyi olacak......
yeni motorum geliyor. rüya gibi. bekliyorum. hayallerimdeki hırçın, sürekli homurdanan yol arkadaşım. az konuşuyor genelde, ve o zamanlarda da söyleniyor...

14 nisan.......

1- birlikten kuvvet dogar
2- kuvvet alışkanlık yapar
3- birlik ve kuvvet beraber bagımlılık yapar
4- yalnız kalırsan zayıflarsın.

eninde sonunda herkes yalnız kalır, kalacaktır. o zaman duvara çarpmamak istiyorsa kişi kendini birligin bağımlılık yapıcı etkilerindenden sıyırmak zorundadır
Yalnız olabilen birey gücü kendi içinde bulacaktır.

13 nisan bolder

yola devam. bugun tolga geldi beraber çalıştık, hafifligi ona ummadıgım bir avantaj saglamakta. bazı rotaları bitiremesede bitirmeye yaklaştı.bir iki tutamak daha ekledim. şimdilik iyi gidiyor. oyle olaganustu bir gelişme yok. ama gelişiyoruz . sanırım. umarım. hafta sonu kıbrısta olacagım. benim için gunluk planımı zora sokma pahasına tırmanış ekipmanımı göturuyorum.

12 nisan bolder

bugunde kısa bir bolder hikayesi yazdım. eksik paragraflar olmasına ragmen. bir iki hamle ile 4-5 hamle arası rotalar. yavaş yavaş vucudum alışıyor. hala çok zor hamleler var. iki tutamak arasında en az 40 cm olmasına gayret ediyorum ama her zaman olmamakta. zor pozisyonlarda sit start yapmak, iki orta hamle sonrası iki zor hamle. vs vs vs.

9-11 nisan bolder.

yeni duvarda toplalmda 6-7 seri yaptım bir tanesini bitirebiliyorum. bir iki tanesi ortalarda digerleri başlarda patlatıyor. seriler ortalama 3-4 hamle. power yani. genellikle zor tutuşlardan sor tutuşlara gidiyorum. henuz bir değişiklik hissetmedim ama daha çok çok erken...

5-6 nisan yeni duvar.

iki gundur sanki özel biriyle buluşmaya giderken oldugu gibi heyecanlanıyorum. yeni rotalar olasılıklar, tam ihtiyacım olan bir duvar.yerden direkt negatif ile başlıyor. 3 metre en 2.1 boy. sanırım 35-40 derece arası negatif. sabah kalkıp saatın 7 sinde duvarıma gidiyorum. kendi ellerimle çeşitli bilim kurgu tutamaklar yapıp hemen monte ediyorum. sadece tırnak yatagına kadar tutuşlar, derin fleksor kasları özel olarak zorlayan geliştirici tutamaklar, kayıp-yok ayaklar. siluet krimpler, gastonlar. sadece aktif tutuşlara izin verin ohhh çok şukur duygusundan uzak mini sloplar. hepsi ve hepsi bilinçaltımdan kopup duvarda yerini buldu. 3 yıldır hiç kullanma fırsatı bulamadıgım mikro mikro krimp setlerim. hepsi yerli yerine yerleşti. önümüzdeki bir ay boyunca full kontakt bolder a başlıyorum. şu anda son yaptıgım 1-4-7 den sonra duvara kampuse girmedim bir daha. son 15 gunde kilo vermeye başladım. yaklaşık 3 kg. oldu. duz koşuler vs vs. snav barfiks mekik surekli.
duvara yaptıgım uzatma ile epeyce hamle imkanı vermekte.... bu bolder sekansı bitince kampus ince cıtalara başlıyorum.

3 nisan

bugun la biografi-extension yaptık tolgahan ile. yani duvarı yaklaşık 3 metre uzattık. epeyde bir negatif oldu. en sonunda da o yorgunlukla dun ekledigim barfikslerde (kaynak yaptıgım) ufak bir çalışma ile bitirdim. ek kilo 6.9 kg .

http://www.youtube.com/watch?v=SP_ukoZr8Sg