19 Temmuz 2012 Perşembe

19 temmuz tatil başlangıcı ve SUPRAAMAKSİMAL antreman

          evet bir haftalık  tatilim başlamak uzere. ustelik bugun yeni tutamklarıda duvara yerleştirdik. 4-5-6-7-8 mm lik tutamaklar. örnegin bu 5 mm lik olana bir örnek


"5 tane kredi kartı"
 bunlardan bilimum olanları bir kenarları acılanacak şekilde duvara monte ettikten sonra hemen hevesle bir iki rota denedik.  bundan sonra rotalar çeşitlenecek tabii. sonraısnda
antremanı bitirmek zorunda kaldım. fakat eve gitmeden sanayideki dostlarım yardımı ile supraaamaksimal bir antreman yapmayıda ihmal etmedim.





2 yorum:

Unknown dedi ki...

sanayide antrenman yapmayı özledim!! yuvamdan çok uzak kaldım

dr elektro dedi ki...

gel gel kim olursan ol yinede gel...