urfada resmi açıklama 42 derece?. ögle arası sanayı yolundayım. eksik bir antreman. tek kol saglı sollu durmaya çalışmaları. 3-4 saniyede kesiliyorum. ama sag kolumun hemen hemen iyileşmiş olması sevindirici.
akşam iş çıkışı ögle harciyamadıgım enerjimi az zamanda harciyabilmenin yolunu arıyorum. en kestirmesi tabata. sanki birazda agır gibiyim. dunun fazlalıkları. eee oglak yemininde bir adabı var.. tabata da 9 set + 14 sny. eger ilk turlarda tutuşumu biraz daha ekonomik yapsaydım kesinlikle daha iyi yapabilirdim. 10 setin üzeine cıkmak . sanırım bu progresyon demek...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder