bugun dar zamanda bir gunluk dinlenmeden sonra biraz bolder çalıştım. uzun hamleler vs vs. 6-7 rota. kısa. toplamda 45 dakika ya surdu ya surmedi. agır negatifte mikro tutşlarla biraz rota yaptım. bunlar hep maksimal hesabına yazılıyor. vasat bir antreman diye not düştüm duvardaki panoya.
sene başında bu yıl mono barfiks diye not düşmüşüm. o kadar uzaktayım ki, 3 ay kaldı.
şimdiye kadar 3 adet hedef koydum
1- tek kol tek parmak barfiks
2- kalın cıtada 1-5-8
3- ince cıtada 1-4-7
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder