02 subat güç

3. gun ustu uste antreman yapıyoruz. bugun kampus ile başladık . herkes kednince kladdering yaptı.  ben ince cıtalarda teker teker 8. cıtaya kadar ççıkıp indim. 30 saniye suruyor. 2.30 dinlenip bir 30 daha. 4 set yapabildim.  yada 3.  parmagım kanadıgı için devam edemedim. sonrasında hafif bolder çalışamsı. bir parça kısa sursede hiç yoktan iyidir....