eldeki eimkanları sonuna kadar zorlayarak çalışmaya çalışıyoruz. malum hayat zor şartlar agır, gelişmek için daha zorlamak ve dahada zorlamak. adı ustunde heavy metal rules.
erdemle maksimal çalıştık. ben 80 kg ile 3 saniye ve ince cıtada tek el net 6-7 saniye dead hang
erdem ise 32 kg ile 5 saniye kadar durdu. 40 kg ile 2 barfiks vs vs. sonrasında biraz bolder.
elimde gordugunuz ACME malı road runnerın tepesine düşenlerden değil. çok gerçek.
sign of hammer dan sonra anvil effect on periodizasyon
2 yorum:
abi dotsta guven dusmana korku veren bir foto olmus, bilegine kuvvet
ugurum videolar da vardı ancak dostlara da korku vs vermiyeyim diye palaşmadım.:) şaka tabiki. sagol adamım.
Yorum Gönder