bu gunlerde cok iyi değilim. acık tutuş 52 kg ile net duramıyoruum. 2-3 saniye vs. yarı acık 100 kg ve uzerinde durabilmeme ragmen. sanırım + 2 kg fazlam da var. sonrasında biraz bolder. biraz 15 hamlelk sert rota biraz 2 parmak çalışması. iyi kotu bir antreman.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder