4 mayıs maksimal + functonal training

artık eski ritme dönme zamanı geldi. maksima bir çalışma yapalım dedik erdemle. tabi eski ritme pek dönememişiz. ornegin 18 mm de tek kol statik tutuş ve 18 mm de 72 kg ile dead hang yapamadım. ama pek çok diger şeyi yapabildim. gecenin ikinci yarısıın functional training ile sudurduk. bu aralar ecnebiler arasında çok moda. nedense bunu yaparken sürekli öztürk aklıma geldi. performansının sırrı buymuş dedim kendime

http://www.youtube.com/watch?v=of-pxKDG_OE