24 mayıs güçte devamlılık

bugun ekip (ben tolgahan ve erdem) gucte devamlılık için buluştuk. kampuste ben 18 mm de onlar ise 40 mm de 30 snaiye laddering 2 dakika rest olmak uzere 8 set planladık. ladering ayaksız tabi. erdem sanırım 3 sette bir çok parmagından oneml miktar deri parçası ile birlikte antremanı bıraktı. sanırım 6. sette kalınlarda çıkıp indim. 7 de incede çıkıp kalında indeım ama 8. seti temiz bir işkeilde bitirebildim. hepimiz fena olduk. ne ön kol kası kalsı ne biceps. heryerimiz dagıldı. bu şekilde antemaan 17.30 dakikada bitti. sözüm ona ara verip bir set daha yapacaktık. ama kimseden tık çıkmadı. bende dahil..... üstünden 6 saat geçti halen tam toparlanamadım desem yeridir.