17 aralık kuvvette devamlılık

bgun ber tolgahan erdem üçlü çalışalım dedik. sıra ile rotalara girerek 60.00 dakika çalıştık. toplamda 14 set yaptık herbirimiz. Ben 21 hamle tolgahan 15 erdem ise 12 lik setler yaptı. benim ortalama set surem 1.40 rolgahanın 1.20 erdem ise 1.10 saniye süre ile rotada kaldık.