1 nisan devamlılık

yorgunluk ve kol agrıaır devam ediyor. işin gerçegi sakarya finali gununden beri tam iyileşemedim. sagolsun yarışmalardaki super ısınma  duvarlarımız.  gunun temelşinde 3 farklı egimde 20 hamlelik rotalar. ara dinlenme 30 saniye. 6 rota bitince 5 dkaika dinlenme. ve bir 6 rota daha. toplamda 30 dkaikada 240 hamle. acıkcası son rotalarda düştüm yapamadım. erdem yarıda bıraktı.