maksimal

26 eylülde cift antreman sabah maksimal akşam daanıklılık. maksimalde 65 kg a kadar denedim. cok da bsarılı olmadım. sonrasında biraz kampus. kampusun alt tahtasını kestik. hareket daha rahatladı. bugun orta cıtalarda iki parmak 1-5 yaptım. sanırım ilk kez. birde tek kol 1-2 kampus yapabildim. daha dogrusu alt bardan usttekine tek kol ile çıkabildim. ilginç oldu. akşam eksik dinlenme ile bir kaz rota yaptık. ayın 22 ve 23 unde de antrmanımız var idi.