dünya liderleri bitmeyen iştahlarla sozumona gerekçelerini sıralayadursunlar, biz urfada küçük salonumuzda antremanlara devam ediyoruz.
bugun 3,3,3 antremanı yaptık. yani 3 dakika agır negatifte hemen sonra 3dakika hafif negatifde olmak uzere 6 dakika tımanış 3 dakika dinlenme. 4 set. 36 dakika da antreman biter.......
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder