5 EYLÜL ÇİFT ANTREMAN

sabah kampus benim için ortalamanın biraz uzeirnde idi.  erdem ilk kez incelerde 1-5 yaptı onun için sevindim. tolgahanda yakın. akşama  30 saniye interval 1.3 dinlenme. sanırım 10 set. gelecke hafta 40 saniyeye çıkaracağız. yeni yaptıgımz tahta tutamaklarda hızlı ladering yapıyoruz.