19 EYLÜL

bir suredir antremanları yazmadıgımı fark ettim. ancak bu arada antremanı burakmadık. 10 12 13 16 sındada antramna yaptık.  bugunde perşembe yani cift antrmean yapacagız. sabah antreman sonu sanayı yeni yeni canlanmamkta iken keçiyi horozu paylaşmak için kısa bir video hazırladık.http://www.youtube.com/watch?v=SomSXEB-adI&feature=youtu.be