5 dakikalık orta-kolay seriler serbest tırmanış . yaklaşık 50 hamle. antreman 1 saat surdu. iki kere düştüm. on kollarda laktik asit yanmasındna ziyade artık gücüm bitti. sonuçta daha once denemedgimiz bir antreman zonu... çok zor degil ancak eziyetli..
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder