15 Kasım 2012 Perşembe
15 kasım bolder
tolgahanın sırt ve omuz tedavisi devam ettgi için erdem ile ikimiz antreman yaptık. tahmin ettigimden daha kısa surdu. hem rotalar zordu hemde zaman azdı. bir iki video da çektik. yine acık tutuşlar ayrı krimpler ayrı çalıştık. yıllar içinde duvarda kullandıgımız tutamaklar giderek daha amansız olmaya bşladı. önceleri yalnız hayal ettigimiz tutuşları artık yapabiliyoruz. sertlikte progresyon.
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
3 yorum:
sırt omuz pert olsa da kameraman olarak mesai doldurduk evelallah
ne oldu senin omuz ve sırt kaslarına? bendee başlıcam mesaiyeee
salı akşam aşırı yüklendik spazm oldu.iğne ve fizik tedavi ile şimdi iyiyim. 1 2 gün içinde düz koşulara başlarım:)
Yorum Gönder