PE döneminin de sonuna yaklaşıyoruz artık. günlük antrenman yerine haftalık kısa bir değerlendirme yapayım bu sefer.
- Pzt: ----
- Salı: 4X4 (2 set) (M/H)
-Çrş: yoga (1 saat)+ merdiven koşusu (M)
-Perş: 4X4 (2 set) (H)
-Cuma: -----
-Cmrt: Boulder, 3 saat (H)
-Pazar: 4x4 (M)
kısaltmalar:
E: easy
M: medium
H: high
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder