1 eylül maksimal

onumuzde şekillledirebilecegimiz uzunca bir dönem var. şu bolder yarışmasından alnımızın akıyla çıktıktan sonra rahatlıyarak yeni döneme başladık. bu sefer daha adım adım ve belli bir programı izleyerek. basitten karmasıga dogru kendimizi geliştirecegiz.  ancak eylülün ilk antremanı kuvvete nasıp oldu. tolgahan bülent erdem ve ben başladık. 15 mm de 18-21-25-30-35 sonra daha kalın 18 mm de 40 ve 50 den sonra  tek el ile 1-3     1-4    1-5 atlamalar. ve bilimum şey. 2 saat lik bir antreman oldu.... güzel oldu hepimiz az biraz örselendik derileriimiz acıldı vsvs