4 kişi anteman yaptıgımız guzel bir gun daha. acık tutuşlarla maksimal çalıştık. 52 kg a kadar çıkabildim. ancak eksik sure. sornasında agır negatifte zor bir iki bolder. bülentde statik asılmalar, barfiks, kitlenme çalıştı....
gecen sene bir ara iyi oldugum zaman şimdikinden daha kalın olan o zamanın ince cıtaları ile 52 kg a yaklaşmıştım. bu yıl progresyon şu ana kadar iyii gibi. tabi bir suredir paramak ucu ve slop hamleler çalışıyoruz onunda adaptasyonu var. zamanla belli olur.
asagıdaki nefis yazıyı kısıtlı okur camiamizla paylaşır şiddetle tavsiye ederim
http://besttrainingclub.com/2012/11/pelitozu-ankara-stayla/
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder