yaklaşık bir saat boyunca 20 hamlelik setlerle tırmanıp aralarda 1,10 saniye dinlendim. erdem ile birlikte yaptık antremanı. bir iki kez bırakmayı düşünmedim değil. 32. dakikada 37. dakikada. ama sonra o yorgunukla iş yapmaya vucut alışıyor. giderek bu antermanı seviyorum. laktik asit bağimlılıgı... bugun uzun aradan sonra ilk kez tek kol barfiks çekebildim. özel bir çalışma yapmadan. şimdi özel çalışmalara başlıyacagım. amacım birden fazla barfiks çekebilmek ve tek parmak barfiks çekmek. son 1 ayım.....
video açmaz ise link aşagıda
http://www.youtube.com/watch?v=JsgyO0LZEO4
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder